最近ネットで知った

揚げない揚げ物。

パン粉と油を混ぜて

レンジで焦げ目をつける

あとは普通に素材に卵付けて

焦がしたパン粉つけて

ヘルシオで網焼き

ちょっと手間はかかるが

普通の揚げ物やるよりは全然楽で

揚げたてっぽいものが食べられて

結構いい